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姚長子（1522～1554），明山陰獨山村農民，民間抗倭英雄。因為身材長大而被鄉人叫做長子，真名已無從查考。

14世紀以來，特別是進入16世紀以后，倭寇不斷在中國沿海各地出沒。嘉靖三十三年（1554）九月，一股從舟山登陸的海盜林碧川、沈南山等自蕭山、諸暨竄入紹興，因不敢入城遂繞道往柯橋。當時，姚長子正在替人打稻，見倭寇來犯即持稻叉奮起反抗，因寡不敵眾不幸被擒。寇用藤條穿過他的肩胛骨逼他帶路，姚長子一面佯裝順從，一面用土語告訴路人，將把這伙強盜領進四面環水、只有前后二座橋與陸地相連的化人壇去。還出主意說先拆毀前橋，等他把強盜全部領進化人壇后再拆毀后橋。等到姚長子將強盜帶進化人壇后，軍民們先后拆毀了二座橋并包圍了化人壇，強盜中計后，竟殘忍地將姚長子搗成了肉泥。參將俞大猷、會稽典史吳成器四面圍擊，經過數日戰斗，終于將這伙200余名走投無路的強盜全殲。

事息后，鄉眾高度贊揚姚長子舍身保國的英雄氣概，為了紀念姚長子和這次抗倭戰役的勝利，從此將化人壇改名為絕倭涂。張岱還為其寫了墓志銘，稱其是“醢一人活千萬人”。